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समूह व्यायाम कक्षाएं

जलीय स्वास्थ्य कोर ताकत
क्लास टाइम्स:

सोमवार, बुधवार और शुक्रवार:
10:00 पूर्वाह्न 11: 00 पूर्वाह्न बाहर

एक्वा एरोबिक्स
क्लास टाइम्स:
 
सोमवार, बुधवार और शुक्रवार : सुबह 8:00 बजे से सुबह 9:00 बजे तक घर के अंदर*

मंगलवार, गुरुवार
10:00 पूर्वाह्न 11: 00 पूर्वाह्न बाहर

शनिवार
9:00 पूर्वाह्न-10: 00 पूर्वाह्न बाहर

*यदि इनडोर पूल बंद है, तो कक्षा होगी
आउटडोर पूल में आयोजित किया जा सकता है।
कृपया हमारे कार्यक्रम की नियमित जांच करें।
 
 

पूल अपडेट के लिए सदस्यता लें

सिल्विया के साथ जलीय स्वास्थ्य कोर ताकत  

प्रशिक्षक के नेतृत्व वाली कक्षा ने आपकी पीठ को सहारा देने, अपने संतुलन में सुधार करने और लचीलेपन को बढ़ाने के लिए मुख्य मांसपेशियों की ताकत के निर्माण पर ध्यान केंद्रित किया।  

Kathe के साथ एक्वा एरोबिक्स

प्रशिक्षक के नेतृत्व वाले वर्ग में संतुलन और समन्वय पर ध्यान देने के साथ कार्डियो अंतराल, शक्ति प्रशिक्षण, टोनिंग शामिल है।

संपर्क करें

1311 पोर्टलैंड एवेन्यू।

अल्बानी, सीए 94706

albanypool@ausdk12.org

स्विमलेसन्स@ausdk12.org

दूरभाष: (510) 559-6640

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