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团体运动课

水上健身核心力量
上课时间:

周一、周三和周五:
上午 10:00 - 上午 11:00 户外

水中有氧运动
上课时间:
 
周一、周三和周五:上午 8:00 - 上午 9:00 室内*

周二、周四
上午 10:00 - 上午 11:00 户外

星期六
上午 9:00 - 上午 10:00 户外

*如果室内游泳池关闭,课程将
在室外游泳池举行。
请定期查看我们的日程安排
 
 

订阅池更新

与 Sylvia 一起进行水上健身核心力量 

讲师指导的课程专注于建立核心肌肉力量以支撑您的背部、改善您的平衡并增加灵活性。  

与 Kathe 一起进行水中有氧运动

教练指导的课程包括有氧间歇、力量训练、调理,重点是平衡和协调。

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