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团体运动课
水上健身核心力量
上课时间:
周一、周三和周五:
上午 10:00 - 上午 11:00 户外
水中有氧运动
上课时间:
周一、周三和周五:上午 8:00 - 上午 9:00 室内*
周二、周四
上午 10:00 - 上午 11:00 户外
星期六
上午 9:00 - 上午 10:00 户外
*如果室内游泳池关闭,课程将
在室外游泳池举行。
请定期查看我们的日程安排。
与 Sylvia 一起进行水上健身核心力量
讲师指导的课程专注于建立核心肌肉力量以支撑您的背部、改善您的平衡并增加灵活性。
与 Kathe 一起进行水中有氧运动
教练指导的课程包括有氧间歇、力量训练、调理,重点是平衡和协调。
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